Gigi keropos adalah salah satu jenis kerusakan gigi yang bisa dialami oleh siapa saja. Kondisi ini terjadi saat lapisan terluar gigi (enamel) terkikis akibat zat asam. Zat asam sendiri berasal dari sisa-sisa makanan dan minuman tertentu. Nah, ulasan kali ini khusus akan membahas berbagai jenis minuman penyebab gigi keropos.
Jenis Minuman yang Menyebabkan Gigi Keropos
Masalah gigi keropos memang dapat dicegah dengan melakukan perawatan gigi secara optimal. Namun, sebenarnya itu saja tidak cukup. Kamu juga harus mengimbanginya dengan membatasi konsumsi minuman yang bisa merusak struktur gigi. Berikut beberapa jenis minuman yang dapat menyebabkan gigi keropos.
Minuman Kafein
Beberapa dari kamu mungkin sudah tahu kalau kopi merusak gigi. Dampak buruk dari minuman berkafein tersebut akan timbul bila terlalu sering dikonsumsi. Bagaimana bisa? Perlu diketahui bahwa kopi mengandung zat asam yang cukup tinggi.
Kandungan asam dalam setiap segelas kopi bisa melunakkan lapisan enamel gigi. Hal ini membuat lapisan tersebut mudah terkikis sehingga meningkatkan risiko gigi keropos. Jika dibiarkan, kerusakan bisa mencapai lapisan dalam pada gigi dan menyebabkan gigi sensitif.
Buat pecinta kopi, kamu tetap bisa mengonsumsi minuman kafein ini, kok. Namun setiap setelah selesai meminumnya, pastikan untuk segera minum air putih atau sikat gigi untuk membersihkan zat asam dari kopi.
Minuman Alkohol
Sudah menjadi fakta bahwa minuman beralkohol tidak baik bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan gigi. Jika diminum, minuman alkohol akan menjadi asam di dalam mulut. Senyawa tersebut akan membuat permukaan lapisan enamel melunak dalam jangka panjang. Enamel yang lunak akan mudah rusak karena terkena tekanan saat menggosok gigi.
Di samping itu, alkohol juga dapat berdampak buruk pada otot faring bawah yang membuat kamu muntah setelah meminumnya. Seperti yang diketahui, cairan lambung mengandung asam. Saat cairan tersebut naik, otomatis enamel gigi juga akan terpapar oleh senyawa tersebut sehingga mudah keropos.
Bila kamu sering mengonsumi minuman beralkohol, usahakan untuk segera minum air putih atau berkumur. Jika kondisinya memungkinkan, kamu bisa langsung menyikat gigi setelah meminumnya.
Minuman Soda
Sudah banyak riset membuktikan bahwa minuman bersoda adalah salah satu jenis minuman penyebab gigi keropos. Terlebih jika dikonsumsi melebihi batas wajar, bukan hanya gigi saja yang rusak, kesehatan organ dalam juga akan terkena dampaknya.
Minuman bersoda memiliki kandungan sitrat dan asam fosfat yang tinggi. Keduanya dapat mengikis enamel dan menyebabkan keropos pada gigi. Selain itu, minuman bersoda juga bersifat asam. Seperti yang sudah kamu ketahui, asam juga bisa menyebabkan masalah gigi keropos. Kalau kamu sering mengonsumsinya, coba untuk menguranginya mulai dari sekarang.
Minuman Manis
Apapun yang mengandung banyak gula sudah pasti tidak bagus untuk kesehatan gigi. Bukan hanya minuman kemasan saja, bahkan jus buah pun berisiko dapat menyebabkan gigi keropos. Tentunya dampak buruk tersebut baru akan timbul bila dikonsumsi melebihi batas wajar dan tanpa disertai dengan kebiasaan menjaga kebersihan gigi.
Perlu diketahui, gula yang menempel pada gigi akan dimakan oleh bakteri dalam mulut untuk diubah menjadi asam. Semakin tinggi kadar asam dalam mulut, semakin tinggi pula risiko gigi keropos.
Minuman manis memang sulit dihindari. Meski begitu, kamu tetap harus berusaha untuk menguranginya sedikit demi sedikit. Kalau perlu, cari alternatif lain yang efeknya tidak seburuk efek gula biasa.
Cara Mengatasi Gigi Keropos Karena Minuman
Kondisi gigi keropos karena minuman hanya dapat diketahui oleh dokter gigi melalui prosedur rontgen. Oleh karena itu, kamu harus rutin memeriksakan kondisi gigi ke dokter setidaknya enam bulan sekali. Dokter akan mengetahui penanganan yang tepat untuk kondisi gigi kamu.
Selain ke dokter, kamu bisa menerapkan tindakan pencegahan agar kamu tetap bisa menikmati minuman favoritmu. Berikut beberapa cara untuk melawan gigi keropos akibat minuman:
- Kurangi minuman dengan kandungan gula dan asam terlalu tinggi.
- Gunakan sedotan setiap kali mengonsumsi minuman dengan kandungan soda atau kafein.
- Kunyah permen karet khusus untuk gigi setiap setelah mengonsumsi minuman selain air putih. Cara ini dapat membantu meningkatkan produksi air liut guna membersihkan asam pada mulut.
- Berkumur atau minum air putih setiap setelah selesai minum minuman tinggi gula atau asam.
- Sikat gigi setelah satu jam mengonsumsi minuman selain air putih. Ini agar gigi memiliki waktu untuk melakukan remineralisasi sendiri. Pastikan pula kamu menggunakan pasta gigi berfluoride karena bisa membantu memperkuat lapisan enamel.
Itu tadi penjelasan mengenai jenis minuman penyebab gigi keropos. Tenang saja, minuman-minuman tadi masih tetap bisa kamu konsumsi asalkan tidak melebihi batas wajar. Jangan lupa juga untuk menerapkan cara pencegahannya agar tidak menimbulkan masalah kesehatan gigi yang jauh lebih parah.
