Pada awalnya, kopi dikonsumsi untuk menambah energi atau mencegah kantuk. Karena manfaat itu, kopi biasa diminum di pagi hari untuk mengawali hari dengan penuh semangat.
Akan tetapi, saat ini kopi juga menjadi minuman favorit di tempat-tempat tongkrongan anak muda. Beberapa orang bahkan suka mengkonsumsi kopi lebih dari satu kali dalam sehari. Lalu, apakah kopi merusak gigi?
Apakah Kandungan Kafein dalam Kopi dapat Merusak Gigi?
Segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan akan mengakibatkan efek yang buruk. Hal ini juga berlaku untuk kopi yang dapat merusak gigi karena kandungan kafein yang dimiliki. Namun, kafein bukanlah satu-satunya penyebab kerusakan gigi yang terkandung dalam kopi.
Untuk mengetahui apa dampak kafein dan zat-zat lain pada gigi, mari kita ketahui kerusakan-kerusakan yang dapat disebabkan karena konsumsi kopi berlebih.
Gigi Menguning
Kerusakan yang paling terlihat yang diakibatkan oleh kopi adalah perubahan warna pada gigi. Orang yang tidak minum kopi memiliki gigi yang cenderung lebih putih dibandingkan dengan yang rutin minum kopi.
Efek satu ini disebabkan oleh senyawa yang disebut tanin. Senyawa ini dapat dengan mudah menempel di gigi, maka makin banyak tanin yang menempel, gigi akan terlihat makin kuning.
Terkikisnya Enamel Gigi
Karena enamel adalah lapisan terluar gigi, hal buruk yang dapat terjadi karena terkikisnya enamel gigi adalah gigi berlubang. Terkikisnya enamel sendiri disebabkan oleh kandungan asam pada kopi yang dapat melunakkan enamel tersebut.
Selain itu, jika pengikisan enamel sudah cukup dalam, gejala gigi sensitif seperti rasa ngilu saat mengonsumsi makanan atau minuman panas atau dingin akan muncul.
Gigi Gemeretak
Kerusakan terakhir ini merupakan kerusakan gigi yang disebabkan oleh kafein dari kopi yang terlalu banyak. Seperti yang kita ketahui, kafein dapat menghilangkan kantuk, namun jika dikonsumsi berlebihan, zat ini akan menyebabkan tidur menjadi tidak nyenyak.
Salah satu penyebab tidur tidak nyenyak yaitu gigi yang gemeretak dan stres pada saat tidur yang terjadi pada peminum kopi. Jika dibiarkan, gigi dan rahang akan terasa nyeri.
Bagaimana Efek Minum Kopi pada Gigi dan Gusi?
Apakah kopi merusak gigi? Iya. Lalu, apakah minum kopi dapat memberikan manfaat pada kesehatan gigi? Tentu saja, selama tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Walaupun dapat menyebabkan kerusakan pada gigi, zat yang dikandung kopi ternyata dapat memberikan beberapa manfaat untuk gigi. Salah satu manfaat tersebut adalah menghilangkan plak pada gigi yang akan hancur saat bertemu dengan kopi.
Kopi juga mampu mencegah penyakit tulang rahang dan radang gusi yang biasa terjadi pada mereka yang tidak mengonsumsi kopi sama sekali. Penyakit tersebut bernama periodontal.
Selanjutnya, meskipun dapat mengikis enamel gigi, kopi ternyata dapat melindungi gigi dari munculnya lubang karena kandungan trigonelline di dalamnya. Namun, jangan minum kopi dengan gula untuk mendapatkan manfaat ini.
Bagaimana Konsumsi Kopi yang Aman untuk Gigi?
Karena kopi sudah menjadi bagian dari kehidupan di masa sekarang, kebiasaan minum kopi sangat sulit untuk dihilangkan. Maka dari itu, cara mengonsumsi kopi yang tepat harus dilakukan untuk memperkecil kemungkinan kerusakan gigi.
Menggosok Gigi Setelah Minum Kopi
Seperti yang sudah dijelaskan, zat yang terkandung pada kopi dapat menyebabkan gigi berwarna kuning. Untuk menghilangkan zat yang menempel pada gigi, hal sederhana yang dapat dilakukan adalah menggosok gigi setelah meminum kopi.
Menggunakan Sedotan
Cara satu ini mungkin sudah dilakukan semua orang yang meminum kopi dingin. Menggunakan sedotan saat minum kopi ternyata merupakan cara yang tepat karena kemungkinan kopi menyentuh gigi makin kecil, sehingga tidak ada zat yang menempel.
Tambahkan Susu
Kandungan protein kasein pada susu hewani dapat mencegah noda kopi menempel pada gigi. Selain bermanfaat, penambahan susu juga akan membuat kopi menjadi makin nikmat.
Baca juga: Apakah Susu Baik untuk Gigi? Simak Penjelasannya di Sini!
Minum Air Putih
Seperti halnya air yang membilas kotoran yang menempel pada bebatuan di sungai, air juga dapat membersihkan noda kopi pada gigi. Sangat dianjurkan untuk meminum air putih tepat setelah meneguk setiap tegukan kopi.
Baca juga: Benarkah Air Putih Bagus untuk Gigi? Cek Faktanya di Sini!
Jika Berhenti Minum Kopi, Apakah Gigi akan Tampak Lebih Putih?
Minum kopi memang menyebabkan gigi berwarna kuning, jadi tentu saja gigi akan tampak lebih putih jika berhenti mengonsumsi minuman tersebut. Namun perlu diingat, kopi bukanlah satu-satunya yang dapat menutupi warna putih pada gigi.
Oleh karena itu, tidak perlu menghindari kopi jika tujuannya hanya untuk membuat gigi terlihat lebih putih karena terdapat juga cara-cara meminum kopi yang tepat yang sudah dijelaskan di atas.
Sebagai kesimpulan, apakah kopi merusak gigi? Jawabannya adalah “iya”, namun bukan berarti kopi harus dihindari karena kopi juga memiliki manfaat untuk gigi, serta ada juga cara meminum kopi yang tepat untuk menghindari kerusakan pada gigi.
